AⓜI™★ (;ﾉﾟДﾟ)ﾉ

  

สวัสดีปีใหม่ค่ะะะ หลังจากที่ดองบล็อกไปนานแสนนาน

แต่มีขอวิธีลดน้ำหนักด้วยเพราะโดนรีเศวสเรื่องนี้มานานแสนนานแล้วเช่นกัน

 

มีหลายคนเคยถามว่าไหมตอนม.ต้น เราน้ำหนักลดไป 10 กิโล เพียงแค่ 1 ปี

หลายคนคิดว่าเอมิกินยาลดน้ำหนัก ขอบอกตรง ๆ ว่าไม่ได้เคยกินยาลดน้ำหนักเลยซักครั้ง - -/

และเราชอบบอกคนอื่นว่าเรากินขาหมูน้ำหนักเลยลด 5555 (พอหยุดกินน้ำหนักขึ้น เออ โยโย่ได้อีก)

 

เลยขอย้อนความจำไปในสมัยนั้นก่อนนะค่

ในวันนึ่งของเราส่วนใหญ่ (ใหญ่จริง ๆ นะ)

                                              

-                      เช้าตื่นมาอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน

-                      เดินมาขึ้นรถสองแถวประมาน 300ม. / บางวันปั่นจักรยานไปเรียน 1.5-2.5 ก.ม.

-                      ข้าวเช้าไม่กิน นั่งลอกการบ้าน -////- ( เราไม่ชอบกินข้าวซักเท่าไร )

-                      วันที่ตื่นสาย (ย้ำนะ) วิ่งไปเข้าแถวเคารพธงชาติ ถ้าไม่ทันโดนครูสุวิทย์ตีก้น 2-3 ที TvT

-                      เดินขึ้นเดินลงเปลี่ยนอาคารเรียน เพราะตอนม.ต้น ห้องอยู่ชั้น 3-4 ตลอด TvT

-                      นั่งเรียนวิชาที่ชอบ วิชาที่ไม่ชอบ วาดรูปมั้ง อ่านการ์ตูนมั้ง = v =

-                      (ตอนพัก)ตอนทานข้าวเที่ยง บางวันเรากินมั้งไม่กินมั้ง ( ย้ำอีกทีเราไม่ชอบกินข้าว - -/ )

-                      (ตอนพัก)อ่านหนังสืออยู่ห้องสมุดมั้ง เล่นเน็ตมั้ง ( เล่นเน็ตอ่านโดจิน Y -////- )

-                      (ตอนพัก)บางวันก็เล่นบาส วอลเล่บอล แบตมินตัน

-                      หลับเวลาเรียน บ่ายแล้วมันง่วงนิน่า...

-                      ตอนกลับบ้านบางวันนั่งรถแถวกลับบ้านแล้วเดินกลับบ้านประมาน 300ม.

-                      บางวันก็ปั่นจักรยานไปแล้วก็ต้องปั่นกลับ 1.5-2.5 ก.ม.

-                      บางวันของบางวันโดนน้องชวนเดินกลับบ้าน เดินเนอะ ๆ  1.5-2.5 ก.ม.เช่นกัน - -“

-                      เดิน/ปั่นจักรยานไปหน้าปากซอยไปเช่าการ์ตูนประมาน 200-300ม. (มั้ง)

-                      แล้วกินข้าวขาหมูหน้าปากซอย(ใกล้ร้านการ์ตูน) กินทุกวัน (ย้ำอีกรอบ ทุกวัน * v *)

-                      ปั่นจักรยานไปช่วยพ่อที่ร้านประมาน 500-700 ม. (ไปกลับก่อนประมาน 1-1.4 ก.ม.จ้ะ)

-                      นอนกลิ้ง แล้วลุกขึ้นมาเต้น 1-2 ชม. (เราชอบเต้นมาก แต่เราขี้อายมาก -///-)

-                      อาบน้ำแล้วออกกำลังกายเบาๆไปด้วย

-                      นั่งวาดรูป แล้วก็หลับคาโต๊ะแล้วคลานมาอยู่บนเตียงได้ไง - -“

-                      ทุกอาทิตย์เราแวะไปห้างช้อปปิ้ง ซื้ออนิเม+การ์ตูน แล้วเดินร่อนทั้งห้าง

-                      ว่ายน้ำ นอนลอยตีพุงอยู่ในสระว่ายน้ำ (ในวันที่ร้อนโครต ๆ)

 

ที่อักษรสีแดง เราคิดว่าเป็นวิธีการทำให้ขาสวย+ลดน้ำหนักไปในตัว

ที่อักษรสีน้ำเงิน เราขออธิบายให้ทุกคนได้ทราบหน่อยละกัน  

เรากินข้าวขาหมูทุกวันแต่น้ำหนักเราลด ลดจริง ๆ พอหยุดแล้วลองมากินก็ลดอีก

ข้าวขาหมูของเราสั่งแบบ เนื้อหนังผักเยอะ ปรุงน้ำส้ม 4-5 ช้อนโต๊ะ พริกประมาน 10-15 เม็ด กระเทียม 1-2 กำ

ซึ่งมารู้ตอนหลังว่ากระเทียมช่วยในการ ขับเหงื่อ ช่วยลดไขมัน คอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

และพริกช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายและช่วยในการเผาผลาญ

 

เราก็ว่าเหอะ กินทีไรน้ำหนักลงตลอด ไม่เคยขึ้นเลย -   -“

** วิธีนี้เราไม่แนะนำให้ทำตามเรานะ เดี๋ยวเพิ่มขึ้นจะมาโทษเราาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา

*** เราเคยแปะไว้ในนี้แล้วทีนึง = = http://my-amiami.exteen.com/20091208/entry  

 

ในช่วงนั้นเราสูง 163 หนัก 50 สัดส่วน 34-25.5-33 (อย่าถามปัจจุบัน..)

เหมือนเราจะเป็นคนรูปร่าง V บนใหญ่ ช่วงล่างเล็กนะ...........

แต่เรื่องให้หุ่นกระชับนี้เราไม่ต้องหมั่นใจว่า พฤติกรรม(ซ้ำซาก)ของเราจะช่วยได้ไหม

 

และตอนนี้

 

เราก็อ้วนขึ้นนะ แต่แรก ๆ ก็มีคนทักว่าเหมือนบวมขึ้นแต่เราไม่เชื่อ -/\- (ก็ตอนนั้นมันเพิ่มมาไม่เท่าไรเองอ่ะะะ)

ถึงตอนนี้ก็อ้วน แทบกรี๊ดดมีแต่คนถามว่าไหมถึงอ้วนขึ้น

เพราะเครียดเรื่องเรียนมาก กลัวจะไม่จบไรงี้ ตอนม.ต้นเราเกเรียน -/\-

น้ำหนักเราก็ขึ้นเรื่อย ๆ ตอนที่คิดว่าไม่จบแน่ ๆ เลยตัดสินใจไปเรียน กศน.ซะ

(แถมกลัวแฟนจับได้ไม่ได้เรียน แต่พอบอกความจริงไป น้ำหนักเราไม่ขึ้น ๕๕)

แถมสมัยนี้มีแต่บุฟเฟ่ล่อหูล่อตา ล่อกิเลสลิ้นจริง ๆ

 

 

 

เราจะบอกพฤติกรรมในการใช้ชีวิต ก็สำคัญในดูแลตัวเอง

 

พยายามอย่าไปเครียด หมั่นบันเทิงบ่อย ๆ แล้วบ่อยเนื้อ บ่อยตัวกับกิเลสทั้งหลาย

 

 

 

 

ตอนนี้คุณลองนึกดูว่าพฤติกรรม(ซ้ำซาก)อะไรที่ปัญหากับตาชั่งที่เลขไม่ลด มีแต่เพิ่ม?

เหมือนมี(ไร้)สาระจริง ๆ

ปล. รอบหน้าเอาวิธีหน้าใสไร้สิวไหม ?

ปล.2 ช่วงนี้เราไม่รับสั่งคอนแทคนะค่ะ พอดีอีกสองอาทิตย์จะไปทัวร์เกาหลี